SEI DEPRESSA?
Pensi di essere depressa?
Qualcuno ti ha detto che sei depressa?
Vuoi scoprire se è vero o no che sei depressa?
E in ogni caso, perché questo dubbio?
Ecco come si fa a sapere se si è depressi:
- Prima di tutto bisogna capire che cos’è la depressione
- Poi si deve fare una valutazione, un confronto cioè tra quello che si sa della depressione e quello che si prova
- Infine si stabilisce se è vero o no che si è depressi
Vediamo i singoli passaggi.
1. Che cos’è la depressione?
Prendiamo come riferimento la definizione del
De Mauro: “stato di abbattimento
fisico e psichico che porta stanchezza, malinconia, malumore, pessimismo,
sfiducia“, e lasciamo stare le definizioni
tecniche della psicologia.
Dunque è una condizione fisica o mentale non ottimale. Notare: può essere anche
fisica, non solo mentale.
Le manifestazioni sono quelle elencate: stanchezza, malinconia, malumore,
pessimismo, sfiducia.
Non è una cosa passeggera, legata ad un fatto specifico, non succede perché abbiamo trovato molto traffico per andare a lavorare.
2. Il confronto
Ti capita molto frequentemente, praticamente in permanenza,
– di essere stanca?
– di essere malinconica, di malumore, pessimista?
– di non avere fiducia in te stessa?
3. Si o no?
Ci saranno sicuramente gli amici, o gli specialisti, che ti potranno dire se sei depressa o meno.
Vuoi un consiglio?
Sei tu che lo sai, non gli altri.
Ma decidi solo dopo aver fatto anche i due punti precedenti.
P.S.
Comunque una cosa è chiara: anche se hai visto che non sei depressa, quanto meno il dubbio ce l’hai avuto.
Allora perché non approfittare di questo dubbio che hai avuto, o di questa condizione in cui ti trovi, se davvero sei depressa, per capire come mai sei in questo stato?
E se lo sei davvero, perché non cercare di risolvere?
Si può fare, ma la strada non passa sicuramente per droghe, psicofarmaci, tranquillanti!
La strada c’è, scoprila!
